Open/Close Menu Biciclete de inchiriat | Bikes for Rent |

Cand e vreme buna ne putem bucura de aer curat si natura cu biciclete mountain bike, biciclete ciclocross sau biciclete de oras. Dar ce facem iarna sau cand e vreme „urata”? Mai jos un articol informativ despre bicicletele eliptice. Pentru ca trebuie sa ramanem in forma!

Bicicleta eliptica reprezinta aparatul de sport cel mai indragit de pasionatii de fitness pentru ca este usor de intrebuintat, poate fi folosit chiar si acasa, nu pune presiune pe tendoane si articulatii, astfel ca poate fi folosit si de persoanele care au suferit accidentari. Totodata, permite stabilirea si alternarea ritmurilor, fiind un real ajutor pentru persoanele care doresc sa faca exercitii cardio.

Afla in continuarea acestui articol care sunt avantajele si dezavantajele utilizarii unei biciclete eliptice.

Avantajele utilizarii bicicletei eliptice

Bicicleta eliptica poate fi magnetica si cardio.

Cea magnetica are rolul de a intari si fortifia muschii. In cazul in care ai probleme cu spatele, poti opta pentru o bicicleta eliptica cu scaun, care sa asigure suport pentru coloane si sa antreneze in special muschii picioarelor.

Bicicleta cardio contribuie la combaterea artritei si a problemelor vasculare, imbunatateste circulatia sangelui si implicit reduce aparitia afectiunilor cardiace, previne aparitia colesterolului si ajuta la arderea eficienta a grasimilor.

Cand vine vorba de beneficiile bicicletei eliptice se poate observa faptul ca:

  • Iti permite realizarea unui antrenament intens. Lucreaza muschii atat din zona inferioara, a picioarelor, cat si din zona superioara, a mainilor, prin utilizarea manerelor de prindere.
  • Ofera confort. Poate fi folosita oricand, indiferent de spatiu, asigura o postura corecta a intregului corp si nu pune presiune asupra articulatiilor, astfel incat poate fi utilizata chiar si de persoanele cu afectiuni ale genunchilor.
  • Contribuie la pierderea in greutate prin antrenarea tuturor muschilor si punerea in practica a exercitiilor cardio. De asemenea, corpul se tonifiaza, fiecare antrenament aducand rezultate vizibile.
  • Imbunatateste circulatia sangvina prevenind astfel aparitia problemelor cardiace. Antrenamentul intens ajuta la pomparea eficienta a sangelui in intreg organismul, prin intermediul inimii, contribuind astfel la un flux lipsit de blocaje.

Dezavantajele utilizarii bicicletei eliptice

  • Nu este utila pentru cei care se antreneaza pentru atletism, acest sport necesitand banda de alergare.
  • Nu este utila celor care doresc sa isi creasca masa musculara, pentru acestia fiind necesara ridicarea greutatilor.
  • Bicicleta eliptica se adreseaza mai mult celor care doresc sa isi tonifieze corpul, sa scada in greutate, sa isi imbunatateasca sistemul circulator si celor care au probleme cu tendoanele si articulatiile pentru ca nu pune o presiune mare asupra acestora. Cei care se antreneaza pentru maraton si cei care doresc o crestere a masei musculare, trebuie sa opteze pentru un alt tip de aparate.

Daca doresti sa iti definesti silueta, sa iti intaresti musculatura picioarelor si a mainilor, fara a creste volumul acesteia, atunci opteaza pentru bicicleta eliptica de calitate, pe care o poti instala chiar la tine acasa. O poti utiliza oricand, beneficiind de tot confortul casei si chiar de prezenta membrilor familiei, astfel ca poti petrece timp cu cei dragi si sa exersezi simultan. Totodata nu ai nevoie de un antrenor care sa te ajute cu intrebuintarea aparatului, sa iti tina evidenta caloriilor arse ori a ritmului deoarece aparatul iti asigura toate aceste functii.

© 2015 Powered by VITAMINA MARKETING | MADE WITH LOVE! ANPC

STAY CONNECTED WITH US: